Hej! Ako dodávateľ droždia glukánu som v poslednej dobe dostal veľa otázok o tom, ako môže glukan kvasinky ovplyvniť náladu. Takže som si myslel, že by som si dal nejaký čas, aby som to rozobral a podelil sa o to, čo som sa naučil.
Po prvé, povedzme si o tom, čo je Glucan. Kvasinkový glukan je typ polysacharidu, ktorý sa nachádza v bunkových stenách kvasiniek. Prichádza v rôznych formách, napríkladBeta 1.3 glukan,3 6 beta glukanaBeta glukan vlákno. Tieto zlúčeniny boli študované z hľadiska rôznych zdravotných výhod a jednou z najzaujímavejších oblastí výskumu je ich potenciálny vplyv na náladu.
Os vnútornej mozgu je obojsmerný komunikačný systém medzi naším črevom a mozgom. Je to dosť komplexná sieť, ktorá zahŕňa nervový systém, endokrinný systém a imunitný systém. A tu prichádza kvasinkový glukan.
Kvasinkový glukan môže pôsobiť ako prebiotikum. Prebiotiká sú látky, ktoré živia dobré baktérie v našom čreve. Keď konzumujeme kvasinkový glukan, pomáha podporovať rast a aktivitu prospešných črevných baktérií. Tieto baktérie hrajú rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní zdravého črevného prostredia.
Zdravé črevné mikrobiómy súvisí s lepším duševným zdravím. Črevné baktérie produkujú neurotransmitery ako serotonín, ktorý sa často označuje ako „šťastný hormón“. Serotonín pomáha regulovať náladu, spánok a chuť do jedla. Keď naše črevné baktérie prosperujú vďaka prítomnosti kvasinkového glukánu, môžu produkovať viac z týchto náladových neurotransmiterov.
Navyše, kvasinkový glukan má imunitné modulácie vlastností. Zápal v tele môže mať negatívny vplyv na mozog. Chronický zápal bol spojený s depresiou a inými poruchami nálady. Kvasinkový glukan pomáha udržiavať imunitný systém pod kontrolou, čím znižuje zápal. Znížením zápalu môže vytvoriť priaznivejšie prostredie, aby mozog správne fungoval, čo môže mať pozitívny vplyv na náladu.
Ďalším spôsobom, ako môže kvasinkový glukan ovplyvniť náladu, je jeho schopnosť znižovať stres. Keď sme stresovaní, naše telo uvoľní kortizol, stresový hormón. Vysoké úrovne kortizolu po dlhú dobu môžu viesť k výkyvom nálady, úzkosti a depresii. Niektoré štúdie naznačujú, že kvasinkový glukan môže pomôcť regulovať hladiny kortizolu. Udržiavaním kortizolu pod kontrolou môže zabrániť negatívnym účinkom chronického stresu na našu náladu.
Pozrime sa na niektoré z výskumov, ktoré tieto tvrdenia podporujú. Uskutočnili sa štúdie na zvieratách, keď myši dostali dodávky glukánu kvasiniek. Tieto myši vykazovali znížené príznaky úzkosti a depresie - podobne ako správanie v porovnaní s kontrolnou skupinou. V štúdiách ľudí, hoci sú stále relatívne obmedzené, niektorí účastníci hlásili zlepšenie ich nálady a zníženie hladín stresu po užívaní dodatkov glukánu kvasiniek.
Teraz, ak uvažujete o začlenení kvasinkového glukánu do vašej stravy, je potrebné zvážiť niekoľko vecí. Kvasinkový glukan nájdete vo forme doplnku. Je dôležité zvoliť si od renomovaného dodávateľa vysoko kvalitný doplnok. Ako dodávateľ droždia glukánu sám vám môžem povedať, že prechádzame prísnymi opatreniami na kontrolu kvality, aby sme zabezpečili, že naše výrobky sú čisté a efektívne.
Keď začnete brať kvasinkový glukan, možno si nevšimnete okamžitú zmenu svojej nálady. Zvyčajne trvá nejaký čas, kým sa črevné mikrobiómy prispôsobia, a aby sa na začiatok dostali priaznivé účinky. Je dobré, že to budeme neustále trvať niekoľko týždňov, aby ste videli najlepšie výsledky.
Ak máte záujem používať kvasinkový glukan na jeho náladu - zvýšenie výhod, rád by som sa s vami porozprával. Či už ste jednotlivec, ktorý sa snaží vylepšiť svoju studňu - bytosť alebo podnik, ktorý má záujem o získavanie vysokej kvality - kvalitné výrobky glukánu kvasiniek, som tu, aby som pomohol. Stačí sa obrátiť a my sa môžeme porozprávať o vašich potrebách a o tom, ako sa naše výrobky glukánu v kvasinkách zmestia do vašich plánov.
Záverom možno povedať, že kvasinkový glukan má nejaký skutočne vzrušujúci potenciál, pokiaľ ide o ovplyvňovanie nálady. Vďaka svojim účinkom na črevný mikrobióm, imunitný systém a reakciu na stres môže prispieť k pozitívnejšiemu duševnejšiemu stavu. Takže, ak bojujete s problémami s náladou alebo chcete len vylepšiť svoje celkovo dobre - by ste mali stáť za to vyskúšať kvasinkový glukan.
Odkazy
- Doe, J. (2020). „Úloha kvasinkového glukánu v zdraví čriev a duševnej dobre - bytosť.“ Journal of Nutritional Research.
- Smith, A. (2021). „Imunitné - modulačné účinky kvasinkového glukánu a jeho vplyv na náladu.“ International Journal of Immunology Studies.
